To że ta kreatyna nie jest sypka to norma. Ma ona największe rozdrobnienie na rynku (250 mesh) w związku z czym ma konsystencję mąki a to też powoduje że tworzą się małe grudki. Jednak pod lekkim naciskiem od razu się rozbijają. Taka konsystencja i takie objawy to przy tej kreatynie norma, co zresztą wałkowaliśmy już na sfd kilka razy. Natomiast [...]
[...] węgle do max 100-150g dziennie i daj zamiast nich dużą nadwyżkę tłuszczy. Jeżeli fat dalej będzie leciał, zmniejszysz węgle do 50g itd. aż do skutku. Zastanawiasz się czym możesz zastąpić te węgle a no np. tłustym mięsem np(schab) tłustymi rybami, jajkami, serami(żółtymi) oraz tłuszczami roślinnymi(oliwa, orzechy) Przede wszystkim wywal [...]
[...] miał jakieś ropnie albo rozcinanie mięśnia dlatego stawiam na pseudo aptekę która u mnie działa na pewno lepiej niż ug. A odnośnie gh tych całych chinolach ciekaw jestem czym oni to zastępują skośnookie chudzielce. Aha jordi to że sporo osób oszczędza na towarze parę groszy to ja wiem ale jest też mniejsza część osób które wolą dać więcej [...]
nie do konca takich małych ;) u mnie z dieta jest roznie.czasami jest ścisła, czasami średnia a czasami wcale.głównie to zalezy od mojego samopoczucia.jak mam je ch***e to nie moge jesc.a na siłe tez w siebie nie wepcham bo wiadomo czym to grozi.dlatego raz jest dietka raz nie ma.spróbuj fbw, może klatka sie fajnie wyrobi.
[...] skupiać się na wykładach %-) A takim małym off topem polecę z dzisiejszego rannego wykładu. Pani do studentów : Wykładowca : (Pani sypie jakimiś trudnymi pojęciami, po czym) Rozumiecie? My na to : Nie. Wykładowca : Jak to można nie rozumieć geometrii wykreślnej?? i mina typowo : [...]
Wiem, jak to określić akneraj wyjaśnił to o czym myślałem...mógłbym równie dobrze teraz prosić moda o reakcje, obraziłeś mnie a czy ja gdzieś zaprzeczyłem swoją wypowiedzią na temat czy są to owoce czy nie?! naucz się czytać!!! "(Lycopersicon esculentum Mill.) czyli pomidor zwyczajny – gatunek jednorocznej rośliny WARZYWNEJ z [...]
No to teraz jesli bys mogl napisz ogolnie czy dobre cwiczenia na te partie robie i co z czym najlepiej robic w jakie dni, i jakies cwiczenia na nogi ze sprzetem ktory posiadam ;)
polecam zacząć od postow podwieszonych m.in w dziale odchudzanie - podstawy ukąłdania diety czy jakos tak z racji tego że jest dział IF to zapewne wiesz z czym to się je skoro już tu trafiłeś, a jesli nie wiesz to również odsyłąm do postów podwieszonych wrzuc na potreningu.pl przykladowy jadłospis / z tego co jadłes daj tutaj zrzut i zobaczymy co [...]
lukasz skoro tak twierdzisz, moze jakas fajna dyskusja sie rozpocznie. czym niby roznia sie miesnie brzucha od innych miesni, ze maja byc traktowane w tak specyficzny sposob? przeciez w bardzo ogolnym sposob mowiac miesnie rosna od wykonanej pracy (pomijamy diete regeneracje itp.), a z tego co mi wiadomo to praca W=Fr cos alfa. kat mozemy pominac [...]
Czym częstsze iniekcje tym mniejsze wachania. Jedni biją codziennie lub co drugi dzień małe dawki na TRT i nie potrzebują wtedy IA. 250mg można rozbić też np na dwie iniekcje po 125mg: np. poniedziałek, czwartek. Zmieniony przez - Ron321 w dniu 2022-07-05 10:34:02
oczywiście że regenerację mam przyśpieszoną i dlatego tak trenuję. Trudno żebym tego nie wykorzystywał. Po czym poznaję że ktoś jest na koksie :) to widać po gębie ( w 90 procentach widać po twarzy) dodatkowo często widać po renencji wody a poza tym gdy ja otwarcie mówię o tym co biorę inni z którymi rozmawiam też nie mają oporów. Jeśli jesteś dla [...]
[...] analizować co jak ma wyglądać... - a niby kto skoryguje jego błędy Koledze polecam, żeby podjechał sobie na jakąkolwiek sekcję, żeby porównać swój poziom i zobaczyć czy warto się na zawody wybierać, nad czym trzeba popracować i czy może faktycznie lepiej będzie gdzieś chociaż co jakiś czas zaglądać i życzę powodzenia... - przyłączam się
"gratuluje znajomosci sportu..." Człowieku ogarnij się nie wiem czym się różni dostać w takich rękawicach od 10oz bo nigdy nie miałem takich rękawic nawet na rękach moge jedynie podejrzewać że bardziej boli i to jest te twoje ocenianie czyjejś znajomości sportu ;] Możliwe że źle skonstruowałem pytanie więc inaczej Czy możemy sobie [...]
[...] chodzi o wplyw na spanie, to prawdopodobnie wynika on z tej samej rzeczy co lepszy sen po silowni - zarowno po lodach jak i po treningu podnosi sie nam temperatura ciala (o czym bylo napisane wyzej). Gdy w orgaznizmie nastepuje wzrost temp. to po nim nastepuje spadek do poziomu nizszego niz normalny (ogolnie 36,6, u niekotrych inaczej) a co za [...]
hehe, zamiast lapac go za slowka to napiszcie w czym jezdzicie :P ja sie ucze streetu minusy: obdrapane nogi od pedalow czasem :P, odciski na rekach od kierownicy (brak rekawiczek z pelnymi palcami prawdopodobnie), bolacy kregoslup po dlugim skakaniu, porysowana lewa czesc roweru, centra tylnego kola (gora-dol, od niedolotow na murek tylnym [...]
[...] w afryce? Widzisz choć jedno odwołanie? Ja przedstawiłem jak pokręcona jest logika zielonych, ot cała filozofia. Jak już tak uczepiłeś się ilości zgonów w afryce to poczytaj czym jest współczynnik śmiertelności względny. Jak umrze 1 osoba, a urodzą się dwie to mamy dokładnie ten sam współczynnik co gdy urodzi się 200, a umrze 100. Tylko cyferki [...]
[...] argumentami jest komiczna a paluszki na pewno bardziej wygladaja na jedzenie niz jakis proszek rozumiem, ze to na pewno nie ryz ale skoro tak kazdy zachwala makaron to niby czym sie tak bardzo roznia paluszki od makaronu moze warto by sie otworzyc na nowe i pomyslec a nie powielac schematy jak ksero Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2008-11-12 [...]
[...] się że te pomiary są g**** warte. Nie wiemy nawet na ile ta aparatura jest dokladna. Pamietam że w tym programie siłe ciosu Randyego mierzyli no worku z czujnikami, po czym okreslili jakas tam liczbe. Sile ciosu Toneya okreslili juz na podstawie zwyklego nagrania wideo, i tak zestawili dwie wartosci. Wiec o jakis ambicjach dokladnego [...]
[...] głównie na seminariach chyba że znajdziesz instruktora który prowadzi sekcje PASW na bazie kombat jest ich kilku ponieważ Pszczyńska góra daje wolna rekę instruktorom, po prostu z reguły uczą tego w czym najlepiej sie czują. Jak jednak będe mieszkał w wawie a to juz za kilka miesięcy chyba zaczne trenowac C56 mysle że to bedzie dobry wybór.
[...] kasze, trochę lepiej to Cię zapcha. Zresztą, ja nie wiem jak można robić problem z apetytu na masie: a 3000 kcal co teraz zjadasz to nie jest jakaś gigantyczna ilość, w czym problem? Co do warzyw: gotuj i miksuj robiąc coś a'la pesto, w dziale Kuchnia masz pełno przepisów na placuszki/kotleciki kalafiorowe, marchwiowe itd. Naprawdę paprka, [...]
Dzienniki Treningowe Akcja Plaża 2012 co myślicie????
